大家都特別重視給坐月子的媽媽補充營養(yǎng)，不過，為什么要這樣呢？其中有什么科學道理呢？中泰家政告訴您！

除了母乳中的營養(yǎng)更為豐富并可以依孩子成長需要而變化以外，更重要的是乳汁質量會隨著媽媽的飲食發(fā)生改變，很多營養(yǎng)素通過媽媽乳汁給到孩子會有比其他攝入途徑更好的吸收利用效率。讓我們看下這些數字，你就明白，母乳的營養(yǎng)吸收率有多好！

母乳鈣吸收率可達到66%，大大優(yōu)于牛乳，健康乳母每天要通過乳汁為孩子提供250～300毫克鈣。

母乳鐵質吸收率約為50%，是牛乳的2.5～7倍，所以乳母若貧血會直接影響孩子的健康。

母乳鋅吸收率高達42%～62%。初乳含鋅平均濃度為血清鋅的4倍， 成熟乳的鋅含量也非常高。

乳汁中磷脂及代謝產物膽堿含量是血液的100倍。孩子大腦及生長發(fā)育與媽媽體內的卵磷脂含量密切相關。

美國杜克大學醫(yī)學中心：補充磷脂組孕鼠的幼仔學習能力和記憶能力比未飼喂磷脂的孕鼠后代表現出顯著的增強，這種記憶優(yōu)勢可一直保持到其老年。

民以食為天，新媽媽想要給孩子提供高品質的乳汁，自己膳食營養(yǎng)的均衡攝入就顯得尤為重要。在眾多營養(yǎng)中優(yōu)質蛋白、多種維生素、礦物質鈣、微量元素鋅、鐵，必需脂肪酸（DHA/磷脂等）尤為重要。哺乳期的媽媽要吃得夠好、營養(yǎng)夠充足才能有優(yōu)質的母乳給寶寶。